Ny boglancering i december 25 - Kalorielet hverdag - Læs mere her
Stabilt vægttab – skab din egen vej til trivsel og livsglæde
- Positiv psykologi vejleder
- Certificeret kostvejleder m. speciale i vægttab
Skab din egen vej til vægttab og trivsel
Siden 2013 har jeg arbejdet med helhedsorienteret sundhed, sygepleje og rehabilitering. Min rejse inden for sundhed tog en ny retning i 2021, da jeg blev certificeret kostvejleder med speciale i vægttab – efter selv at have fundet vejen ud af min egen overvægt. I 2023 blev jeg desuden positiv psykologi-vejleder og fysisk træner med fokus på mental trivsel. I dag kombinerer jeg disse kompetencer i mit arbejde med mennesker.
Jeg tror på, at vi selv har nøglen til vores udfordringer – uanset om det handler om vægt, livsstil eller vores måde at se og forstå os selv på. Derfor arbejder jeg ikke med en ”to do”-liste, men guider mine klienter, så de selv finder løsninger, der passer til deres liv.
Udover at støtte mennesker i at finde ro i sig selv og deres omgivelser, elsker jeg at eksperimentere i køkkenet. Jeg udvikler nemme opskrifter, hvor både børn og voksne kan deltage, og hvor det sunde liv gøres enkelt og overskueligt – uden krav og restriktioner.
At finde vejen til en sund livsstil kan være svært, især når vi altid har fået fortalt, hvad der er rigtigt og forkert. Jeg er her for at hjælpe dig med at forstå dine mønstre og se de muligheder, du allerede har i dit liv.
30 kg lettere – og med glæde i hverdag og krop
Efter flere års overvægt efter min graviditet gled jeg mere og mere væk fra mig selv. Jeg kunne ikke længere genkende mig selv, og egenomsorg var noget, jeg slet ikke praktiserede.
Jeg afprøvede gennem årene forskellige slankekure, desperate efter en hurtig løsning på vægttabet, så jeg kunne få det godt igen.
Men i alle mine forsøg havde jeg glemt det vigtigste: mig selv. Hvad ville jeg egentlig spise? Hvordan ville jeg gerne leve mit liv? Hvilke muligheder havde jeg?
I 2019 begyndte jeg for første gang at arbejde med mig selv på en ny måde. Jeg udviklede opskrifter, der passede til min hverdag, og skabte en livsstilsændring, som jeg kunne holde fast i – også efter mit vægttab.
1,5 år senere havde jeg tabt 30 kg, og siden da har jeg været vægtstabil. Jeg har genfundet glæden ved at tage vare på mig selv – og ikke mindst min krop.
Det kan være svært at se alle mulighederne alene, og gamle overbevisninger kan larme. Jeg er her for at hjælpe dig med at finde din egen sti – en vej, du kan fortsætte på, og som giver dig balance og trivsel.
