Ny boglancering i december 24 - Kalorielet Aftensmad - Læs mere her
Ydelser
- Positiv psykologi vejleder
- Certificeret kostvejleder
- Fysisk træner
- Søvn coach
- Speciale i vægttab
Telefonisk vejledning
60 min. til 699,- inkl. digital handlingsplan
Rigtig mange føler, at det kan være svært at finde ud af hvor de skal starte, når de ønsker at ændre deres livsstil. Grunden til, at det ofte er svært at finde ud af er, at man har så mange ønsker og starter i alle retninger.
I en samtale med mig, får vi vendt de tanker du sidder med og sammen laver vi en god plan for, hvad du skal have fokus på her og nu, for at du kan udvikle dig i den retning at du ønsker.
En plan som er skabt ud fra dine muligheder og dine ønsker. Det er nemlig vigtigt, at du kan se værdien i dine ændringer og at det giver dig en god tryghed fremfor usikkerhed og følelsen af, aldrig at komme i mål.
Denne samtale kan bla. omhandle:
- Vægttab og vedligeholdelse af vægten
- Udfordringer med tankemønstre og mistillid til sig selv
- Udfordringer med sin søvn og ønsket om en god døgnrytme
- Udfordringer med at finde overskud og tid til bevægelse og tid til at prioritere sig selv
Samtalen indeholder en handlingsplan, som man får tilsendt på mail efter endt samtale. Den består af de emner vi har vendt og de fokusområder vi er kommet frem til, sammen. På den måde sikre du, at du får holdt dit fokus på det, som er vigtigst for dig her og nu.
Jeg ser frem til, at høre fra dig.
Obs. Denne samtale er ikke tilegnet personer med nuværende eller tidl. spiseforstyrrelser.