Søvn & vægttab – Lær at forstå din søvn og sov godt

Jeg blev tilbage i 2022 uddannet som søvncoach, da alt for mange sover dårligt og ikke får prioriteret deres søvn ordentligt. Jeg har selv mærket på egen krop, hvad en god søvn og ikke mindst, hvad en dårlig søvn igennem en længere periode gjorde, for min livsstil og min måde at komme igennem dag på med de valg jeg træffer for indtagelsen af min mad.

Vores søvn er nemlig afgørende for vores dag. Den er afgørende for, om du formår at opretholde en god balance og energi i løbet af dagen, så du kan træffe gode beslutninger for dig selv (herunder den mad du vælger at spise i løbet af dagen).

I denne e-bog vil du ikke blot lære om søvnens betydning for dig selv men også lære, hvordan du kan få en søvn der gavner din dag, på en positiv måde. Vi bliver nød til at forstå hvorfor det er vigtigt for os at få vores søvn, før vi reelt kan skabe et behov for, at få det udført.