Ny boglancering i december 25 - Kalorielet hverdag - Læs mere her
Webshop
Skemaer til struktur i hverdagen (2025)
Skemaer til struktur
Systemer er en nødvendighed for at skabe nye vaner. Det er nemlig systemerne som hjælper os til, at skabe gentagelserne for det, vi ønsker at ændre.
Derfor får du her en hel samling af skemaer, som du kan bruge så tit du vil. Jeg har lavet systemer til både bevægelse, kost, søvn og andre mål.
Fordi alt sammen er noget, som er med til at forbedre vores livskvalitet – og lige netop dét er mit ønske at hjælpe med.
Lær at forstå din søvn og sov godt.
Søvn & vægttab – Lær at forstå din søvn og sov godt - E-bog
Jeg blev tilbage i 2022 uddannet som søvncoach, da alt for mange sover dårligt og ikke får prioriteret deres søvn ordentligt. Jeg har selv mærket på egen krop hvad en dårlig søvn igennem en længere periode gjorde for min livsstil og min måde at komme igennem dagen på.
Vores søvn er nemlig afgørende for vores dag. Den er afgørende for, om du formår at opretholde en god balance og energi i løbet af dagen, så du kan træffe gode beslutninger for dig selv (herunder den mad du vælger at spise i løbet af dagen)
Derfor har jeg skrevet denne e-bog for, at du kan styrke din søvn og få skabt en god livsstil for dig selv. Sov godt.